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[討論]有什麼東西可以止餓又能減肥[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-7-12 08:35 PM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟最近減肥!!!
晚上肚子都餓到靠北可是又不能吃東西 只能喝水
有沒有推薦甚麼好東西可以吃QQ
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頭香
發表於 2020-7-12 08:48 PM|只看該作者
買點燕麥放家裡
不然就是燕麥餅乾
配開水吃超止餓
只是也餓得快
吃完就趕快睡

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發表於 2020-7-12 08:52 PM|只看該作者
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詠晴好漂釀 發表於 2020-7-12 08:48 PM
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買點燕麥放家裡
不然就是燕麥餅乾
配開水吃超止餓

餅乾類的熱量會很高吧!
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發表於 2020-7-12 09:11 PM|只看該作者
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少吃多動比較快瘦下來,
半夜真是餓到不行,
可以嘗試喝牛奶試試;
或是榛果類的食物。
人生在世
何必計較
歡喜就好
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發表於 2020-7-12 09:22 PM|只看該作者
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我是覺得蠻頭比較止餓~當然也比較會容易飽足感




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發表於 2020-7-12 09:30 PM|只看該作者
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本帖最後由 peggy450 於 2020-7-12 09:30 PM 編輯

水煮雞胸肉  加一點鹽
蛋白質止饑  雞胸肉的油質又少
很多人拿來當減肥的主食
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發表於 2020-7-12 09:31 PM|只看該作者
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應該是寒天吧
叭樂也不錯
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發表於 2020-7-12 09:33 PM|只看該作者
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應該是燕麥,不過我吃了2次就受不了了

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發表於 2020-7-12 09:37 PM|只看該作者
希臘優格,會有飽足感
或者可以吃芭樂,芭樂熱量低
剛開始減都會有過度時期
幾天後晚上不吃就會習慣
加油
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低熱量騙肚子的
蒟蒻愛玉果凍雞胸青菜
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發表於 2020-7-12 10:04 PM|只看該作者
我會建議睡覺吧這樣就能一下就早上了

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發表於 2020-7-12 10:07 PM|只看該作者
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這問題我也想問剛好看到這篇
對我幫助很大
晚上不吃真的難受阿
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發表於 2020-7-12 10:13 PM|只看該作者
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多吃點蔬菜水果~重點是要多運動~作息要正常
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發表於 2020-7-12 10:21 PM|只看該作者
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不要吃澱粉類的東西來止餓
喝鮮奶或吃生菜都可以會有飽足感




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