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[討論] 多吃深綠色蔬菜就可以補充到葉黃素嗎?[複製鏈接]

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發表於 2020-7-14 01:16 PM|顯示全部樓層
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最近很認真研究食譜
想說可以多煮一些深綠色蔬菜
讓我女兒可以補充一下葉黃素
我是聽朋友講才知道的
但已經實施好幾天了
我女兒開始不太想吃
我會夾給他但他吃幾口就不吃了
為他好我就跟他講了說對眼睛好啊
但小孩根本就不太聽阿...
我也很怕我辛苦弄給他吃
結果根本補錯
想來這問問有沒有人知道
深綠色蔬菜確實可以補到嗎?
...
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發表於 2020-7-20 02:54 PM|顯示全部樓層
以現在人的用眼過度程度,直接吃葉黃素就好了。
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發表於 2020-7-21 03:50 AM|顯示全部樓層
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發表於 2020-7-24 10:33 AM|顯示全部樓層
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小孩子的味覺比成人敏銳, 所以植物內各種自我保護的化學物質對他們來說味道太重, 會啟動自我保護機制而拒食.

葉黃素普遍存在於各種蔬菜內, 放到枯掉會黃的基本都有, 可以自己試看看.
另外也建議光線強時戴墨鏡保護眼睛, 並控制接觸3C產品的時間.
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發表於 2020-8-3 10:31 AM|顯示全部樓層
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有看過一些醫師的文章
好像是要一大碗蔬菜吧
但小朋友真的會乖乖吃嗎
我家的就完全不碰青菜
所以只能直接買葉黃素給他吃




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發表於 2020-8-3 02:48 PM|顯示全部樓層
每天要吃很多才夠
記得沒錯好像是一大碗吧
應該沒有小孩會願意每天吃那麼多青菜
像我女兒也很挑食
叫他吃青菜好像要他的命一樣
會講到我生氣逼他吃
他才會乖乖邊吃邊哭
可是也不會吃很多
之前每次都會因為這件事情搞得我很生氣
他也很委屈
我是為他好才會要他多吃青菜
但後來有聽朋友說人可和的葉黃素不錯
...
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發表於 2020-8-3 04:03 PM|顯示全部樓層
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看了我也想買給我鵝子了
他每次都不吃青菜阿
水果會吃可是很挑
樓上說的那個波力卡通他也很愛看
如果是那圖案的葉黃素搞不好他會乖乖吃

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發表於 2020-8-3 05:58 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ofnoble 於 2020-8-3 05:59 PM 編輯

喔喔是那個會變身的機器人波力嗎
我女兒很愛裡面的安寶
原來有出葉黃素喔
那我去找看看
那種可以買給他吃那就不用要他吃青菜了
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scopdstw 該用戶已被刪除
發表於 2020-8-6 07:59 AM|顯示全部樓層
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直接吃比要有效,尤其是液態的好吸收。
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發表於 2021-10-11 10:15 PM|顯示全部樓層
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我自己吃過目前葉黃素最有感,之前是看一個部落客寫的葉黃素推薦,後來從中選天聚焦葉黃素




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發表於 2021-10-12 09:27 PM|顯示全部樓層
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每天都有吃綠色蔬菜就可以了其實
因為葉黃素是要長期累積的
所以你一天量吃不夠、那就吃二天、三天、一個月
如果小孩很挑食不想吃的話
可以吃點保健食品輔助
但量也不用過多
小悠活兒童葉黃素就還不錯
口味也是小朋友可以接受的
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