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[求助]長期壓力導致都可以走了還放不開，周末都被工作搞到焦慮症復發，不知道我可以怎麼做[複製鏈接]

老德帥

小學生(200/1000)

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電梯直達

樓主

發表於 2020-7-5 09:03 PM|只看該作者|倒序瀏覽

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

本帖最後由 a841232000 於 2020-7-11 07:33 PM 編輯

各位大家好
小弟目前待的單位是我畢業後第一份工作
也快三年了，我也忍了很久，醫生也看了
但總是沒有辦法快樂起來，想問問大家有沒有建議或聽聽前輩們的想法

先說工作的現況，我家住南部，我在台北的總公司上班，已經申請調回南部分公司一年多，最近已經通知即將要過去，但確切日期還不確定，人事室有通知了，我長官也知道，我身心狀況可能要麻煩大家花一點時間容我說明一下，我現在的心情真的很亂，我之前因為憂鬱症加焦慮症，服藥了一年多
...

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s7774442000

中學生(1000/4000)

無風

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頭香

發表於 2020-7-7 05:32 PM|只看該作者

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我用我的經歷與經驗分享給網友您

要放寬..自我的身心

不是用說的而是要..去作

以前我也有..憂鬱症加焦慮症的症狀

是的我也在服藥

每天都不快樂與不高興陰晴不定...

我總覺得..自己是全天下最倒霉與失敗的人..

壓力無窮無盡壓力大時..連呼吸都不太有力

有時我都會想..我是不是快死了
...

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有朋至遠方來茵當對酒當歌人生幾何!!
人生海海世不如意十八九
命中有時終需有命中無時莫強求

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13F

中學生(1000/4000)

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3樓

發表於 2020-7-7 08:31 PM|只看該作者

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本帖最後由 13F 於 2020-7-7 10:02 PM 編輯

你獃錯地方了...真能忍..
換是我的話,就用三字經問候這兩女.
這算甚麼能力強? 不肯把自己的知識經驗傳承給下屬,
讓底下的人辛苦摸索出包還敢笑
在我公司這裡,底下的人出包.高層只會釘主管.
管理是不是有問題? 沒有主管敢說是下屬笨

久視長生

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stephenwei_lu

小學生(200/1000)

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4樓

發表於 2020-7-8 09:14 AM|只看該作者

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莫名其妙被靠北的經驗大家都會有
所以這幾年你學到了什麼?
你往南調就不會遇到?
那麼你在這個領域是否已經有自己的專業性在?

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5樓

發表於 2020-7-8 10:01 AM|只看該作者

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stephenwei_lu 發表於 2020-7-8 09:14 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

莫名其妙被靠北的經驗大家都會有
所以這幾年你學到了什麼?
你往南調就不會遇到?

我沒學到什麼事情，因為他們一開始根本就不打算好好教，又很沒耐性，我也知道職場上沒有義務要教新人，但也沒必要這樣霸凌吧？我是快離開的人，只是確切時間還不知道，奇怪的是為什麼我反而更焦慮...

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老德帥

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6樓

發表於 2020-7-8 10:02 AM|只看該作者

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13F 發表於 2020-7-7 08:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

你獃錯地方了...真能忍..
換是我的話,就用三字經問候這兩女.
這算甚麼能力強? 不肯把自己的知識經驗傳承給 ...

我真的很難過很沮喪
...

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stephenwei_lu

小學生(200/1000)

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7樓

發表於 2020-7-8 06:45 PM|只看該作者

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老德帥發表於 2020-7-8 10:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

我沒學到什麼事情，因為他們一開始根本就不打算好好教，又很沒耐性，我也知道職場上沒有義務要教新人，但 ...

所以你無法改變什麼, 感覺上是對於自己的無能為力感到失望
...

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foreverjulie

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米虫～一條小虫......

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8樓

發表於 2020-7-9 08:02 AM|只看該作者

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其實如果是我的話我的作法會比較不適當
我因為個人的習慣原因
我在新人學習的階段，我習慣做筆記加錄音
當然在開會的時候也是會有這個習慣

所以如果主管教錯或沒有教好的話
我想應該都沒什麼話可以說的...
如果對方認為她有教過而且有教好
我想我會先拿我當初的筆記給對方看
再者如果真的太誇張的話
錄音檔直接放下去就知道了
...

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sunboy4

小學生(200/1000)

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9樓

發表於 2020-7-10 07:51 PM|只看該作者

上傳頭像立即獲得 1 點積分。

本帖最後由 sunboy4 於 2020-7-10 07:51 PM 編輯

版大我能體會你的感受跟心情
我之前有焦慮症躁鬱症
我的公司是會2~3年就輪調的那種
而且調到新部門不會把你當新手看待
主管說沒有多餘時間讓你慢慢學趕快上手
我的情緒是已經到快把螢幕跟鍵盤整個打壞翻桌的那種
而且心情晚上睡覺還會煩躁到冒汗跟睡不著要吃安眠藥
...

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EYLkid

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發表於 2020-7-11 10:33 AM|只看該作者

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目前就等調職，與定時吃藥就醫，有時間就去運動。(運動會有幫助的)

調職後如果還是一樣，就要認清事實，您是要繼續賺藥費，最後弄壞身體/身心而終嗎？
要知道您不是新人了，換地方不是讓您重新當新人，而是要"即時戰力"，懂嗎？(先要有心理建設)

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a841232000

版　主

星穎

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發表於 2020-7-11 08:26 PM|只看該作者

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南北生活步調差很大，回到高雄這生活步調比較慢地方或許會有所好轉！

閣下先建立一些職場認知：
一、職場是利益交換的地方，所以不能巴望上司有同理心、同事好相處，
　　基本上提攜新人的過程中不少人認為是影響自己本身工作，特別是那
　　種公務繁雜的、性子急的、嘴巴不饒人的，所以遇上什麼人不奇怪！

二、挨罵也是薪資的一部份，絕大多數的工作者都是挨罵起家，挨罵只是
...

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丶黑特許願池試辦中

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molitor

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發表於 2020-7-22 01:22 PM|只看該作者

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真的是需要好好休息，連聽手機都會出現症狀。

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thaopopo

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13樓

發表於 2020-7-22 03:18 PM|只看該作者

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上班時間能做就做，對得起自己良心就好，不需要給自己這麼大的壓力，
工作永遠不會讓所有人滿意以及做的完的一天，工作是人生一小部分，
真的不快樂，工作可以換，但是健康是根本，沒有健康再好的工作，你人生一樣是毀了。
我以前也是跟你一樣，把工作看成全部，壓力搞到鬼剃頭，你要學會放下，
放假就好好放鬆，上班時間努力，該休息就休息，身體搞壞再多錢都換不回。...

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max19811129

初級幼兒生(0/30)

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14樓

發表於 2020-7-22 04:34 PM|只看該作者

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你是不是責任心太重,這樣的不太好,要適時的舒壓,不然很多疾病容易上身

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發表於 2020-7-24 04:52 PM|只看該作者

升級為尊貴會員或贊助會員，讓你擁有自由、暢通無阻、應有盡有及所有資源任你使用的無窮快感。

周末把手機關掉找別的興趣做來分散自己的注意力

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